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Los malos hábitos

Los malos hábitos pueden conducir nuestra vida al desastre, por esa razón es bueno realizar una introspección continua de cómo nos estamos comportando y así identificar aquellas acciones perjudiciales para tomar acciones correctivas.

En algunas ocasiones ni siquiera aceptamos que tenemos algunos malos hábitos:los malos hábitos

En nuestro afán de evitar las críticas, muchas veces no aceptamos que tengamos algunos malos hábitos, entonces usamos mecanismos de defensa para decir “esto es completamente normal”. Aunque algunas ideas son subjetivas, sí existe un acuerdo en aquello que se considera un mal hábito.

Ejemplos de algunos malos hábitos:

Desde el punto de vista del cuidado de la salud, tenemos los siguientes malos hábitos:

  • Fumar.
  • Beber en exceso.
  • Dormir demasiado.
  • Comer de forma desordenada y poco saludable.
  • Tener un estilo de vida sedentario.
  • Consumir drogas.
  • Etcétera.

Desde el punto de vista de la salud emocional, tenemos los siguientes malos hábitos:

  • Hacer de lo trivial una gran tormenta.
  • Realizar esfuerzos por cambiar a quien no lo desea.
  • Encerrarse en sí mismo y no expresar las inconformidades.
  • Caer con facilidad en los sentimientos y emociones negativas.
  • La no aceptación de los acontencimientos.
  • Etc.

Desde el punto de vista del desarrollo personal, algunos malos hábitos son los siguientes:

  • La procrastinación.
  • La volubilidad.
  • La irresponsabilidad.
  • La dispersión mental.
  • El autoengaño.
  • La indisciplina.
  • La costumbre de quejarse de todo.
  • Etcétera.

Como puede observarse en los listados anteriores, estos malos hábitos son un obstáculo para los logros personales, de modo que es urgente buscar la forma de eliminarlos.

¿Cómo eliminar los malos hábitos?

  • Reconocer una conducta como un mal hábito y estar dispuesto a cambiar:

El primer paso para eliminar los malos hábitos está en reconocerlos como tal. El que se niega, obviamente seguirá en lo mismo. El otro paso es estar dispuesto a cambiar. Porque así se luchará con tenacidad, hasta eliminar por completo ese mal hábito.

  • Identificar la causalidad de cada mal hábito y trabajar en esas raíces:

Despojarse de los malos hábitos no es sencillo, porque tanta repetición de las mismas acciones durante mucho tiempo ha construido una senda mental muy poderosa que luchará por mantenerse. Imagina que tienes el mal hábito de la irresponsabilidad, entonces pregúntate ¿por qué llego a esa situación? Ahí detectarás que eres adicto a los juegos en línea, sales a divertirte demasiado, caes en el exceso de confianza, etcétera. El siguiente paso es cortar esas raíces. Te tomará un tiempo considerable hacerlo, pero con determinación se logra.

  • Usa las diferentes técnicas de autocontrol:

Existe una amplia variedad de técnicas de autocontrol que son de gran utilidad para eliminar los malos hábitos y construir otros positivos. Busca las formas de motivarte hacia los cambios positivos y triunfarás.

  • Controla tu inercia mental a través de la meditación:

Si estás bien apegado a algunos malos hábitos, experimentarás una fuerte inercia mental para seguir en la misma conducta. Con la meditación puedes controlar esa impulsividad. Los audios para una MEDITACIÓN AVANZADA te llevan al autocontrol y podrás reprogramar tu vida con la adopción de nuevos hábitos positivos.

  • Usa todo el potencial de tu voluntad:

Se vencen los malos hábitos a través del uso continuo de la fuerza de voluntad. Enfócate en pocos cambios, para que la carga mental no sea demasiada. Si usas el programa INCREÍBLE VOLUNTAD experimentarás una energía poderosa para cumplir tu agenda de vida renovada, donde incluirás actividades productivas. Con estos mensajes subliminales tu fuerza de voluntad será espectacular, experimentarás tu poder de autodeterminación.

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